کتاب الکترونیک «چرا مُدام خسته‌ایم؟»

کتاب الکترونیک: چرا مُدام خسته‌ایم؟

3.5 خارج از 5 امتیاز بر اساس مشتری 2
(2 دیدگاه)

۱۴,۷۰۰ تومان

در این کتاب الکترونیک می‌آموزید:

  • ۶ دلیل اصلی که موجب خستگی ما می‌شوند کدامند؟
  • ۱۰ کار که از همین امروز می‌توانید انجام دهید تا بر خستگی غلبه کنید، چه هستند؟
  • کدام کار است که مهم‌ترین سلاح برای مقابله با خستگی و غلبه بر آن است، طوری که اگر همین یک کار را در برنامۀ خود بگنجانید، تا ۸۰ درصد اوقات از خستگی و کسالت دور خواهید بود؟ (و این پاسخی است که بیشترِ افراد دوست ندارند بشنوند!)
  • …و چندین و چند مطلب آموزشی و کابردی دیگر!

توضیحات کامل را در ادامۀ همین صفحه می‌توانید بخوانید.

نویسنده: علی‌اکبر قزوینی
فرمت: کتاب الکترونیک (pdf)
تعداد صفحات: ۴۷ صفحه، مصور
حجم: ۳/۹ مگابایت

محصول هم‌اکنون موجود و قابل سفارش است

توضیحات محصول

خستگی، خستگی، خستگی… چرا این همه خسته‌ایم؟

آیا دلیل‌اش کم‌خوابی است؟ مسئولیت‌های زیاد است؟

روز و شب آنلاین بودن و چرخیدن در وب و شبکه‌های اجتماعی است؟

به خاطر خوراک‌هایی است که می‌خوریم؟

ناشی از کم‌تحرکی ماست؟

قضیه‌ای هورمونی دخیل است؟

یا شاید همۀ‌ اینهاست که باعث می‌شود خسته باشیم؟

واقعیت این است که خستگی، آن هم از نوع مفرط و مزمن‌اش، کارایی و بهره‌وری ما را بسیار پایین می‌آورد. اگر کتاب الکترونیک «لقمه کردن فیل» را خوانده باشید (که آن را می‌توانید به رایگان از اینجا دانلود کنید)،‌ می‌دانید که کارهای کوچک روزمره که وقت و انرژی زیادی هم از ما نمی‌گیرند، اگر روی اصول انجام شوند، می‌توانند نقشی اساسی و حیاتی در موفقیت ما داشته باشند. کارهایی که انجام دادن‌شان در نگاه اول کار حضرت فیل است، با ذره‌‌ذره انجام دادن و روز به روز پیش بردن، به انجام و اتمام می‌رسند.

اما گاهی برای انجام همین کارهای کوچک هم انگار حال نداریم.

می‌دانید چرا؟

«چون خسته‌ایم!»

آمار و ارقام در مورد اثرات خستگی هم حیرت‌آور است. برای نمونه، اینها را در مورد انگلستان ببینید:

  • خستگی مفرط یکی از عوامل مؤثر در ۲۰ درصد از حوادث جاده‌ای است.
  • ۱۵ درصدِ مردم از خستگیِ مفرطی که حداقل ۶ ماه طول می‌کشد، رنج می‌برند.
  • مدت زمانی که به دلیل خستگی، بهره‌وری در کار از دست می‌رود، معادل ۵/۶ ساعت در هفته است.
  • ۱۲ درصد از والدین شاغل به خاطر «فرزندانشان» دچار خستگی شدید می‌شوند؛ در مقابل، ۵ درصد از والدین به دلیل «کار» احساس خستگی مفرط می‌کنند.

اما چرا خسته‌ایم و راه حل چیست؟

این موضوع، هم‌اکنون زیر ذره‌بین مطرح‌ترین دانشگاه‌ها و مؤسسات پژوهشی جهان است، و یافته‌های جالبی تاکنون به دست آمده است. این یافته‌ها، می‌توانند راه حل‌های ساده و مؤثری هم به ما بدهند تا بلافاصله بتوانیم به نبرد خستگی برویم و روزهایمان را هر چه شاداب‌تر و پراثرتر سپری کنیم.

در کتاب الکترونیک «چرا مُدام خسته‌ایم؟»، این دستاوردهای علمی و راه حل‌ها را با شما عزیزان مطرح می‌کنم. به شما قول می‌دهم که خواندن و اجرای مطالب این کتاب، کمک می‌کند تا هر روز با شادابی و نشاط بیشتری به کارهای خود برسید و از زندگی خود هر چه بیشتر لذت ببرید.

آنچه در این کتاب الکترونیک می‌آموزید:

  • ۶ دلیل اصلی که موجب خستگی ما می‌شوند کدامند؟
  • ۱۰ کار که از همین امروز می‌توانید انجام دهید تا بر خستگی غلبه کنید، چه هستند؟
  • کدام کار است که مهم‌ترین سلاح برای مقابله با خستگی و غلبه بر آن است، طوری که اگر همین یک کار را در برنامۀ خود بگنجانید، تا ۸۰ درصد اوقات از خستگی و کسالت دور خواهید بود؟ (و این پاسخی است که بیشترِ افراد دوست ندارند بشنوند!)
  • …و چندین و چند مطلب آموزشی و کابردی دیگر!

نویسندۀ این کتاب کیست؟

من، علی‌اکبر قزوینی، از سال ۱۳۷۶ ترجمه و نوشتن برای مجلۀ «اطلاعات علمی» را آغاز کردم و از آن زمان تاکنون، با ده‌ها رسانه‌ در زمینه‌های مختلف از جمله دانش و فناوری همکاری داشته و بیش از پنج سال نیز سردبیر پرقدمت‌ترین مجلۀ علمی ایران یعنی «دانشمند» بوده‌ام. در حال حاضر، در چهار حیطۀ اصلیِ موفقیت و هدفمندی، کسب‌وکار و ثروت‌آفرینی، خلاقیت و نوآوری، و معنای زندگی به آموزش مشغول هستم. برای آشنایی بیشتر با من می‌توانید این صفحه را ببینید.

فهرست مطالب کتاب:

چرا مُدام خسته‌ایم؟

آیا زندگی مدرن ما را خسته‌تر می‌کند؟

شاید به اندازۀ‌ کافی نمی‌خوابیم

نکند ساعت مغز ما تنظیم‌اش به هم خورده است؟

چربیِ دور شکم هم ما را خسته می‌کند

شاید میزان هورمون‌های شادی‌آور در بدن ما کم است

ذهن که خسته باشد، جسم هم زودتر خسته می‌شود

نگذارید خستگی، شما را خسته کند!

پیوست‌ها

ترکیبات جادویی برای مبارزه با خستگی؟

چند کار ساده که برای مقابله با خستگی می‌توانید انجام دهید

پیشنهاد می‌کنم برای داشتن روزهایی پرانرژی‌تر و زندگی‌ای شاداب‌تر، همین حالا این کتاب الکترونیک را سفارش بدهید.

خرید سریع و آسان:
بلافاصله پس از خرید و پرداخت نهایی وجه، می‌توانید این محصول را دانلود کنید.

گارانتی پرداخت کمترین قیمت:
می‌توانید مطمئن باشید که کمترین قیمت را برای این محصول پرداخت خواهید کرد. اگر طی ۳۰ روز پس از خرید شما قیمت این محصول به هر دلیلی (از جمله تخفیف) کمتر از بهایی شود که شما هم‌اکنون می‌پردازید، کافی است درخواست کنید تا ما‌به‌التفاوت به حساب شما واریز شود.

گارانتی ۱۰۰٪ رضایتمندی شما:
این محصول شامل گارانتی ۱۰۰٪ رضایتمندی شماست. تا ۳۰ روز پس از خرید، در صوت عدم رضایت می‌توانید وجه پرداختی خود را پس بگیرید. هیچ سؤالی پرسیده نخواهد شد.

کتاب الکترونیک: چرا مُدام خسته‌ایم؟
امتیاز 4.4 از مجموع 5 رأی

2 نظر برای کتاب الکترونیک: چرا مُدام خسته‌ایم؟

  1. 2 از 5

    (مالک تایید شده):

    باسلام خدمت استادقزوینی
    نمیدونم دیگران شاید این مطالب رونشنیدن یاخیلی این کتاب براشون کاربردی بوده
    امامن این کتاب روخریدم وکامل خوندم ….برای بنده به هیچ وجه کاربردی نبود.وحتی بسیاری ازاین مطالب بدیهی بودبرای من …واین یکیازمحصولات آموزشی هست که ازآن صادقانه لذت نبردم…

    (3)
    • (مالک تایید شده):

      سلام آقا محمد عزیز

      سپاسگزارم که دیدگاه خود را صادقانه برایم نوشتید. متأسفم که این کتاب نتوانسته رضایت خاطر شما را فراهم بیاورد؛ اما طبیعتِ هر محصول یا خدمتی همین است: هیچگاه نمی‌توان محصول یا خدمتی عرضه کرد که همه ۱۰۰٪ از آن راضی باشند.

      در هر صورت، چون این کتاب الکترونیک مشمول گارانتی ۱۰۰٪ رضایتمندی است، می‌توانید در صورت تمایل، از گارانتی خود استفاده کرده و وجه پرداختی خود را پس بگیرید.

      امیدوارم سایر مطالب و محصولات بتواند مورد توجه شما بوده و برایتان کاربردی باشد.

      شاد و تندرست باشید

      (2)
  2. 5 از 5

    (مالک تایید شده):

    جناب قزوینی عزیز سلام
    تبریک به این دقت نظر در مورد موضوع کتاب و مطالب بسیار کاربردی
    یکبار به سرعت مطالعه کردم اما باز هم سر فرصت خواهم خواند چون این کتاب ارزش چند بار خواندن رو داره.
    و مهم تر اینه که ما به به اون عمل کنیم.
    با آرزوی توان مضاعف و موفقیت روزافزون برای شما

    (9)

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *